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날마다 건강하기158

수제 찰떡파이 솜씨 좋은 천사님이 찰떡파이를 만들어 주셨어요~^^ 밀가루 음식을 잘 소화하지 못하다 보니.. 찹쌀가루로만 파이를 만들어 주셨는데.. 넘 맛있어서 깜놀~ 정성에 깜놀~~ 예쁜 그 마음에 깜놀~~ 입니다. 냉동실에 넣어 뒀다가 하나씩 실온에 두고 먹으면 따로 데우지 않아도 된다는~^^ 맛있겠죠? ㅎㅎ저 지금 자랑 중이에요~♡ 2023. 7. 4.
보리수 열매와 효능 오늘은 보리수 열매 따다 주신 울 엄마 이야기 입니다 ^^ ** 보리수 열매 보리수 열매 보신 적 있나요? 저는 가족들과 10년 전 쯤? 고령에 갔다가 작은 구멍가게 앞 나무 열매가 예뻐서 물어 보니 '보리수'라 하셔서 그 때 부터 알게 되었는데요 열매를 먹어보니 맛있어서 그 때 부터 팬이 되었습니다. 위 사진처럼 생겼어요. 아무래도 저는 베리류 과실은 다 좋아하는 듯 합니다. 역시나 제철이 되었고 엄마는 지인의 집에서 잘 자라고 있는 보리수 열매를 후루룩~~ 훝어 오셨다고 ㅎㅎㅎㅎ ** 보리수 열매의 효능 1. 기침, 가래에 효과 보리수나무 열매 40그램, 흑설탕 20그램에 물 1되를 붓고 절반이 되게 약한 불로 달여서 물 대신 수시로 마시거나, 곰보배추 20그램, 보리수나무 열매 40그램에 물 한 되.. 2023. 6. 4.
앵두의 효능 제가 좋아하는 앵두~ ^^ 친정 엄마가 친구네 앵두나무를 탈탈 털었다네요 ㅎㅎㅎ 역시나 울 엄마가 짱이에요 ㅎㅎ 받자마자 집에서 깨끗이 씻어서 오늘 하루 오물오물 ~ ㅎㅎㅎ ** 앵두의 효능 - 앵두는 혈관을 건강하게 해줘요~ 항산화제가 풍부하여 혈관 내 중성지방을 낮추고 칼륨이 다량 함유하고 있어 혈관내 노폐물 배출이나 고혈압에 도움이 된다고 합니다. - 앵두는 피로회복에 도움이 됩니다. 피로회복에는 포도당과 과당, 사과산 같은 유기산이 필요한데 앵두에 많으니 도움이 되구요, 신진대사를 촉진하여 줍니다. - 피부 미용에 도움이 돼요~ 다양한 비타민과 더불이 비타민C 함량이 높아요. 비타민C는 피로회복에 도움되 되고 피부 미용에 좋은거 아시죠? ^^ - 다이어트에도 도움이 돼요. 열량도 낮고 식이섬유가 .. 2023. 5. 29.
주는 사랑 💕 - 핸드메이드 사랑의 간식 성경에 증거 된 승천일 기념예배를 시작으로 오늘 저녁부터 시작되는 오순절 기도 주간입니다. ^^ 피로야 가뢋~~!!^^ 서프라이즈를 위해 천사님들과 핸드메이드 사랑의 간식을 만들어 보았습니다. 영양 가득한 약밥~ 두뇌의 총기를 선물 할 찹쌀파이~ 먹어 보면 거부할 수 없는 커피콩 빵~^^ 적당히 달고 부드러운 오란다~ 하나 하나 예쁘게 포장해서 ♡ 우리 천사님들에게 하나씩 배달 될 준비를 하였지요~~ 만드는 과정도 시간도 정신은 없었지만 ~ 역시 '주는 사랑 💕 '에서 오는 기쁨이란~ 아시죠? 2023. 5. 18.
천연 홍시 만들기 며칠 전 일이지 말입니다. 집에 행복하게 단감 한 박스 사서 들고 오던 날.. 뚜둥~!! 대봉 한 박스, 일반 감도 한 박스가 와 있어요. 뜨억 !! 처.. 청도 지인분이 또.. ㅋㅋㅋ 혼자 욕심 부려선 안될 거 같아서, 엄마, 동생, 이웃집 언니들, 동생들, 천사들까지 나눔을 엄청 했는데도.. 넘 많고 당~ 최!! 홍시가 되지 않네요.ㅜㅜ 고민하다가.. 집 한 켠에 쓸쓸히 비어 있는 단지를 깨끗이 씻었습니다. 단지가 작아서(대봉2개, 일반감 3개) 한 때 먹을 정도만 채웠어요. 사과가 보이죠? 바로 이 사과가 천연 홍시를 만들어 준답니다. ^^ 햇볕 잘 드는 곳에 단지랑 남은 감들을 쭈욱~ 보기만 해도 배가 불러요. 경북은 올 해 유난히 과일 농사가 잘 되었다고 해요. 덕분에 넘 감사한 손길까지.. 우.. 2022. 11. 4.
방향제 - 피톤케어 360 다정다감한 천사의 차에 탔다가 너무도 매력적인 아이를 발견했습니다. 바로 이 아이인데요, 이름하여 피톤케어 360입니다. 집에 도착해서 폭풍 검색해 보니, 가격에 마이 놀랐어요^^ 피톤치드로 차 안의 공기를 확~바꿔주다니..넘넘 매력적인 아이라, 우선은 저희 집 '웃~어~?'님 한테 선물 하나 해 보려구요 ^^ 설명된 향기와 효능이 전혀 의심되지 않을 정도로 매료되었답니다~ 오늘은 정보 공개로 마치지만, 다음엔 구매 후 사용후기 내용으로 전해드릴께요 ^^ 2022. 10. 31.
간식 - 토스트 친한 언니랑 요거트 배불리 먹다가 빼빼마른 언니가 갑자기 배고프다며 만들어 준 토스토~^^ 정성 가득하여 찍어 봤어요~ 버터를 녹인후, 식빵 가운데를 사각으로 잘라 분리한 후, 계란을 터트려 바닥을 채워줍니다. 파프리카, 옥수수콘, 스팸, 당근을 사각으로 잘라 계란 위에 올려주면, 계란이 익으면서 재료들을 서로 뭉치게해요.^^ 노릇하게 익은 듯하다면, 뒤집어 줍니다^^ 다시 뒤집어서 치즈 한 장 올리구, 잘라둔 식빵 조각을 뚜껑처럼 덮어주면~ 끝~ 한번 더 뒤집어 익히면, 이렇게 맛있는 토스트 완성~^^ ㅎㅎ 예쁜 접시에 담기도 전에 순삭~ ㅋㅋ 쨈 발라 먹어도 좋아요^^ 2022. 10. 28.
집밥- 밥도둑 '꽃게 된장' 예전에 시어머니께서 알려 주신 꽃게 된장 쫄이기? 입니다. 정말 밥도둑이에요. 울 집 '웃~어?'님이 요즘 입맛이 없는듯하여... 한번 만들어 보았죠. 냉동 꽃게(L사이즈 2팩)를 사서 녹일때, 미림을 부어 주면 비린 냄새가 없어집니다. 깨끗이 씻은 후, 웍에 켜켜이 두고 다진 청양고추를 듬~뿍 뿌렸어요. * 양념장 * 마늘 2스푼, 집된장 2스푼, 집간장 1스푼, 맛간장 2스푼, 고추가루 2스푼, 다시다 1티스푼 골고루 섞어서 물 1컵 정도 넣어주고, 양념을 꽃게 위로 투하~^^ 뚜껑을 덮고 20분 정도 끓이면~ 맛난 밥도둑 완성~^^ 사실 웃어~님 보다, 쭈~양이 더 잘 먹었어요. 어제도 만들었는데, 3팩을 가득 만들어서 이웃집에 한 통, 교회 천사 한 통, 아픈 학모 한 통, 건강한 학모 한통..... 2022. 10. 12.
간단 브런치?? ㅋㅋ 명절 준비를 위해 간단히 챙겨 먹고 나서려 했는데..ㅋㅋㅋ 영양소 골고루 담는다는게 넘..많이 담았죠 ^^;; 넘 배 불렀어요 ㅋㅋㅋ 오늘 완전히 퐈이어~ 할 것 같아요 ㅎㅎ 담부턴 쪼금만 먹을꺼에요 진짜~~ ㅎ 2022. 9. 9.
연자육 효능과 부작용 연자육이에요^^ 친정엄마가 나들이 갔다가 지인찬스로 따 왔다고 하시면서 주셨어요. 매번 엄마가 다 까서 주셨던터라 제가 직접 까보는건 처음입니다. 저 몸체를 가르는건 쉬워요~ 갈라보면 이렇게 도토리처럼 생긴 알이 나온데요, 이 아이가 연자육이에요. ㅎ 겉 껍질 벗겨내면, 이렇게 연자육이 나옵니다. 밥 해 먹을 때 넣어보니 푸석하니 식감이 별로였어요^^; 전 생으로 먹는게 더 맛있는데, 촉촉한 생밤 같아요. 연꽃 하나에서 10~15알 정도 나오기 때문에 귀한 대접을 받았다고 해요. * 연자육 효능 1. 기력 보충 - 기력을 도와줘서 온갖 병을 낫게 하고 오장 육부를 보해서 오래 먹으면 몸이 가벼워져요. 그래서 임금님이 많이 먹었나봅니다^^ 2. 당뇨 예방 - 당뇨에 도움을 준대요. 3. 다이어트 - 다이어.. 2022. 9. 3.
일상 - 산책길 그린웨이~ 어제 엄마 병원 가는 길에 엄청 예쁜 산책로를 또 발견하였습니다. 이름하여 '그린웨이~' ^^ 거의 5km 조금 안되게 도로와 쇼핑타운 사이로 길게 길게~ 형성되어 있어요. ^^ 제가 유독 산책로 소개가 많았죠? 코시국에 발견한 인근 산책로만 이 곳까지 6곳입니다. 알고 보니, 대구는.. 예쁜 공원 도시로 가꾸는 것이 대구시의 미션이더라구요^^ 어쨌든 저는 자꾸 자연이 좋아서 산책로에 있을 때 아주 아주 착해집니다~ ㅎㅎㅎ 2022. 8. 25.
집밥 - 간단 스시 ^^ 스시 러버들 가득한 저희 집은 가끔 한번씩 양껏 먹을 수 있는 스시를 제작해야 한답니다. 요즘 연어가 넘 비싸서.. 스시용 새우 준비해 보았어요~ 단촛물(설탕:식초=1:1) 만들어 초밥을 만들어 두고, 생와사비(꺄~^^), 간장소스까지 준비한 뒤, 한 땀 한 땀 ~ 스시를 만들어 1인 1팩씩 안겨 주면~? 얼굴에 미소가 그득~하답니다. 2022. 8. 10.

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