제가 좋아하는 앵두~ ^^ 친정 엄마가 친구네 앵두나무를 탈탈 털었다네요 ㅎㅎㅎ 역시나 울 엄마가 짱이에요 ㅎㅎ
받자마자 집에서 깨끗이 씻어서 오늘 하루 오물오물 ~ ㅎㅎㅎ
** 앵두의 효능
- 앵두는 혈관을 건강하게 해줘요~ 항산화제가 풍부하여 혈관 내 중성지방을 낮추고 칼륨이 다량 함유하고 있어 혈관내 노폐물 배출이나 고혈압에 도움이 된다고 합니다.
- 앵두는 피로회복에 도움이 됩니다. 피로회복에는 포도당과 과당, 사과산 같은 유기산이 필요한데 앵두에 많으니 도움이 되구요, 신진대사를 촉진하여 줍니다.
- 피부 미용에 도움이 돼요~ 다양한 비타민과 더불이 비타민C 함량이 높아요. 비타민C는 피로회복에 도움되 되고 피부 미용에 좋은거 아시죠? ^^
- 다이어트에도 도움이 돼요. 열량도 낮고 식이섬유가 풍부하여 장운동을 촉진하므로 변비에 효과가 있거든요.
- 앵두는 철분과 엽산이 풍부하여 빈혈에 도움이 됩니다. 혈액순환과 혈류 개선에 필요한 성분이 철분과 엽산으로 알려졌습니다.
** 앵두의 부작용
- 앵두는 따듯한 성질을 가진 열매여서, 평소 몸에 열이 많거나 임신한 분들은 섭취에 주의가 필요합니다. 또 앵두의 씨앗에는 독성성분이 있대요, 드실 때 씨앗을 제거한 다음 드시는 걸루~ ^^
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