자몽효능2 일상 - 점심식사 '아무덮밥' 비 내리는 하루군요. 어제는 모처럼 눈부신 햇살에 찌뿌둥한 몸이 up~ 될 수 있었던 감사한 날이었지요. ^^ 조용한 시간 ~ 점심 뭐 먹을까하다가 ㅎ 집에 남은 재료 다 넣어 덮밥해서 먹습니다. 이름을 뭐라할지.. 아무거나 넣었으니 '아무덮밮'??이 어울릴듯., ㅋ 시원한 맑은국 한그릇~^^ 혼자서도 잘 챙겨먹는다고 신기하다던 쑥여사님 말이 생각나네요. ㅎㅎ 정말 잘 챙겨 먹는건 사실인듯~ ㅋㅋㅋ 후식은 요아이들 'hoxy? 자몽~' 으로 ~^^ 쮸양 어릴때 저렇게 과일에 낙서?하며 통문자 가르쳤었던 기억이 납니다 ㅎㅎ. 이 아이들은 발육이 남달라 손바닥 편 사이즈의 큰 아이들로, 과일로 수분을 대신하는 저도 반정도만 먹으면 항복~!! 하게 됩니다. ** 자몽의 효능 ** 1. 다이어트에 좋음 자몽은 .. 2020. 7. 27. 자몽차~자몽의 효능 ^^ 자몽차 만들어봤어요~~^^ 맛있게 된거 같아서 선물하려고... 커피만 마시는 동생한테 주려는데 이렇게 마법을 걸면 맛있게 먹겠죠?^^ 홍홍홍~~~ 자몽의 효능도 짚고 가실께요~~ ** 자몽의 효능 ** 1. 다이어트 : 미국 스크립스 연구소의 후지오카 켄 연구팀은 자몽이 몸 속의 인슐린 수준을 크게 낮추는데 효과를 나타냈다는 연구 결과를 발표했다. 인슐린은 혈당을 일정 수준에서 유지토록 하는 호르몬인데 이 활동이 부진하면 비만이 되기 쉬워 자몽이 다이어트에 도움을 준다고 한다. 2. 혈관질환 개선 (자몽에 풍부한 펙틴은 체내의 콜레스테롤을 낮춰준다.) 3. 주의사항 칼륨이 풍부한 자몽과 함께 고혈압 약을 복용하면 약의 대사과정을 자몽이 방해하여 약효를 떨어뜨릴 수 있다. 2016. 3. 30. 이전 1 다음
