수면부족시 몸의 변화1 /뉴스기사/잠이 부족하면 생기는 몸의 변화 계절이 바뀌는 탓에 피곤하다고만 생각했는데... 수면 부족으로 인한 몸의 피로가 더 크게 영향을 미친다는 걸 알았네요. 출처: 파이낸셜 뉴스 ♣ '갑자기 식욕이 확..' 잠 부족하면 생기는 몸의 변화 7 ♣ '잠이 보약이다'란 말이 있다. 그러나 많은 사람들이 수면 부족에 시달리고 있다. 일을 마치고 아무리 피곤해도 TV나 핸드폰을 보느라 잠들지 못하고 또 이런저런 생각과 고민 때문이기도 하다. 이처럼 잠을 잘 자지 못하면 우리 몸은 생각보다 더 많은 위험에 처하게 된다. 단지 피곤한 것을 넘어서 만성적인 수면 부족에 시달리게 되면 기억력 저하는 물론 심한 경우 뇌 기능을 유지하는 신경세포가 손상될 수 있다. 이와 관련해 온라인 여성잡지 '버스틀( 원문)'은 잠을 잘 못 자면 생기는 몸의 다양한 변화에 .. 2016. 3. 7. 이전 1 다음
