실내운동 - 국민체조~ 시~~작~~ ^^

신종 코로나 바이러스로 여러모에서 활동을 자제하게 되고 아무래도 실내에 많이 있게 되다 보니까 몸이 좀 찌뿌둥하시죠? ^^

 

 

그래서~ 간단하지만 효과 확실한 실내운동 하나 알려드립니다.

우리 소싯적에 매일 교실 혹은 운동장에서 했던 국민체조입니다 ~

 

설렁~설렁~ 하지 말고 정확한 자세로 동작하면 땀이 기분좋게 맺히는 정도로 몸에 건강한 열이 납니다.

그렇게 매일 매일 건강을 챙기자구요~

 

https://www.youtube.com/watch?v=a72NCO0OFXA

 

화면도 정말 정겹죠? ㅎㅎㅎ 구령 붙이는 아저씨 목소리도 향수에 젖게 하네요 ^^